W pułapce produktywności
W dzisiejszych czasach jesteśmy przytłoczeni ilością stawianych nam wymagań, dążeniem do doskonałości. Jak sobie z tym poradzić?
Learn More
Jak skutecznie przetrwać kryzys – umiejętności TIP
Wszyscy mamy do czynienia z sytuacjami, w których czujemy, że tracimy kontrolę. Jednymi z kluczowych umiejętności kryzysowych są umiejętności TIP.
Learn More
Stany umysłu wg DBT. Mądry umysł – jak dotrzeć do swojej wewnętrznej mądrości?
Mądry umysł to wewnętrzna mądrość, którą każdy ma w sobie. Jak do niego dotrzeć?
Learn More
DEPRESJA, A JEJ WPŁYW NA ISTNIEJĄCE RELACJE
Osoby chorujące stale przebywają w związkach, relacjach społecznych i przyjaźniach, jednocześnie nie będąc już w stanie funkcjonować w nich tak, jak wcześniej. Powoduje to dużą ilość komplikacji, ponieważ bliscy nie zawsze są w stanie w pełni zrozumieć, jakie depresja niesie ze sobą skutki w rzeczywistych, życiowych sytuacjach.
Learn More
O uprawomocnieniu, czyli o podstawach każdej relacji (również z samym sobą)
Czym jest uprawomocnienie i dlaczego pełni tak ważną rolę w relacjach międzyludzkich i regulacji własnych emocji?
Learn More
Zaburzenia osobowości a płeć – czy płeć ma znaczenie?
Na które zaburzenia osobowości częściej cierpią kobiety, a na które mężczyźni? Czy rzeczywiście można to zmierzyć? Czy konkretne osobowości mogą przejawiać się inaczej, w zależności od płci?
Learn More
Podróże w czasie i 5 rzeczy, które powinniście wiedzieć o lęku, by być obecnym w swoim życiu
Aby lepiej radzić sobie z lękiem, musimy przestać podróżować w czasie.
Learn More
Uczestniczenie – umiejętność uważnego życia wg DBT
Rozwój technologiczny dał nam tak wiele możliwości aby być wielozadaniowym, że zabrał nam to, co najcenniejsze w szczęśliwym i spokojnym życiu – przeżywanie obecnej chwili TU i TERAZ.
Learn More
Schizotypowe zaburzenie osobowości – objawy, terapia, typowe problemy
Dziwaczna mowa, myślenie i zachowanie to najbardziej charakterystyczne i najłatwiej zauważalne cechy osobowości schizotypowej.
Learn More
Wsparcie telefoniczne w terapii DBT – typowe obawy, wpływ na relację i skuteczność terapii
Podejście dialektyczno-behawioralne jest wyjątkową formą pomocy. Im dłużej pracuję i szkolę się w tym podejściu, tym bardziej rozumiem, jak dużą częścią jej sukcesu jest wyjątkowa relacja między pacjentem, a terapeutą.
Learn More