Terapia dialektyczno-behawioralna w Warszawie

Bezpieczne Miejsce to gabinet, który stworzyliśmy z myślą o osobach poszukujących pomocy i wsparcia.

Zajmujemy się głównie pracą z osobami z zaburzeniem osobowości z pogranicza (borderline) i dysregulacją emocji. Osoby takie częściej i dłużej przeżywają emocje oraz nie potrafią sobie z nimi radzić, mają wahania nastroju, mogą zachowywać się impulsywnie.

Pomagamy także cierpiącym m. in. na zaburzenia lękowe, depresję, chorobę afektywną dwubiegunową, PTSD, C-PTSD, niską samoocenę czy zaburzenia odżywiania. Problemy te często współwystępują z zaburzeniami osobowości, które są głównym obszarem naszych zainteresowań.

POZNAJ ZESPÓŁ

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

Co nas wyróżnia?

Praktyka oparta na dowodach

W naszej pracy z Pacjentami wykorzystujemy tylko techniki i narzędzia, które mają skuteczność udowodnioną w badaniach naukowych

Optymalny czas sesji

Sesje trwają 50-60 minut, czyli dysponujemy większą ilością czasu niż w większości gabinetów. Dzięki temu mamy czas na dłuższe ćwiczenie uważności lub pomoc w przypadku silnego kryzysu pacjenta.

Dostępność terapeuty między sesjami

Dla naszych Pacjentów jesteśmy dostępni telefonicznie – oznacza to, że skontaktujesz się z nami, gdy będzie Ci potrzebna pomoc poza sesjami

Materiały

Wszyscy Pacjenci otrzymują od nas zbiór materiałów (trening DBT oraz karty pracy), dzięki czemu mogą korzystać z nich i ćwiczyć nowe umiejętności pomiędzy sesjami

Superwizja zespołowa

Poza superwizjami zewnętrznymi, obowiązkowo raz w tygodniu spotykamy się w gronie naszego zespołu, by konsultować swoje wątpliwości – zgodnie z wytycznymi pracy w nurcie DBT

Diagnoza

Pracę zaczynamy od rzetelnego wywiadu i jeśli zachodzi potrzeba - diagnozy osobowości. Chcemy mieć pewność, że jesteśmy w stanie Ci pomóc i podejść indywidualnie do Twoich problemów

Zaangażowany zespół

Mamy świeże umysły i energię, by pomagać naszym Pacjentom i ciągle się uczyć – dzięki temu jesteśmy na bieżąco z trendami w psychologii i psychoterapii

Jak wyglądają pierwsze spotkania?

Podczas pierwszego spotkania terapeuta zapyta, co sprawia Ci aktualnie największe problemy. By dobrze zrozumieć Pacjenta, ważne jest, aby poznać szerszy kontekst jego osobistej historii. Dlatego podczas pierwszych spotkań będziemy również rozmawiać o przeszłości. Na dalszym etapie pracy zazwyczaj nie jest to już konieczne – pracujemy nad aktualnymi problemami i celami. Omówimy podstawowe założenia, hierarchię celów i zasady DBT. Wstępnie przedstawimy kontrakt – zbiór zasad obowiązujących Pacjenta i terapeutę. Oprócz zebrania wywiadu, na pierwszych spotkaniach przeprowadzamy również diagnozę osobowości kwestionariuszem SCID-5. Zawsze omawiamy ją wspólnie, w kontekście indywidualnej historii życia oraz opierając się na badaniach naukowych. Aby dobrze rozpoznać zgłaszane problemy, potrzebne jest zazwyczaj od trzech do pięciu spotkań. Następnie razem podejmujemy decyzję o współpracy, podpisujemy kontrakt i szczegółowo wyznaczamy główne cele terapii. Dzięki temu, możemy w trakcie pracy monitorować postępy lub ewentualne przeszkody stojące na drodze do osiągnięcia celów. Cele będziemy mogli również modyfikować w trakcie współpracy oraz wyznaczać nowe.